매트 초급 발레 수업2주차
오늘 벌써 2주째 갔다. 4번째 수업 중이다. 여전히 다리 뻣을 땐 허리가 눕방이다.ㅎㅎㅎㅎ 이 자세가 되야하는데 반은 포기하고 선생님이 허리 눞혀있어도 펴는 게 중요하다고 배꼽 넣고 어깨 힘빼서 내리고 무릎 눌러서 허벅지 안을 자극 주면서 유지한다. 그래도 거북목이 쪼금 좋아진거 같다. 목 뒤에 척추랑 이어진 부분이 튀어나온게 조금 들어왔다.ㅎㅎㅎ 위의 자세에서 눕방했던 각도가 조금 올라온거 같다. 기분 상이지만ㅜㅜ 첫번째 보다 이자세는 진짜 고문이다. 다리도 많이 안벌려지구 60도가 한계다ㅜㅜ 선생님은 벌릴 수 있는 만큼만 하라는데 이젠 포기했다. 하지만 옆으로 휠때 음 총체적 난국 어깨도 다시 올라가구 허리도 구부러지고 피면 여러가지고 자세가 다 안나오는데 이 자세는 언제 익숙해 질까... 허리라도..
운동
2023. 1. 19. 23:43